血糖値を下げる食事療法で糖尿病を克服する方法TOP > 血糖値が高いと体にどんな影響を及ぼすか

血糖値が高いと体に悪影響を及ぼす

 
血糖値が高いまま放置しておくと、糖尿病になってしまう可能性が高くなります。

糖尿病は殆ど自覚症状が無いため、知らず知らずのうちに進行してしまっていることが多々あります。

そして、糖尿病が進行すると、生命に危険を及ぼす様々な合併症を引き起こしてしまうので、早めに血糖値を下げる必要があります。

血糖値を下げる方法には色々ありますが、まずはその原因を知ることが重要となります。

血液中の糖分は、すい臓から分泌されるインスリンによって分解されますが、そのインスリンが分泌できていなかったり、分泌量が足りない場合には、インスリンを注射などで補ってやる必要があるでしょう。

しかし、体内でのインスリン分泌が正常な場合には、血糖値の異常な上昇の原因は、食べ過ぎや糖分の取りすぎなどの生活習慣ということになります。

ですから、血糖値を下げるためには、食生活の改善と適度な運動を行い、生活習慣を改善することが必要です。

一般的には生活習慣を改善できれば血糖値のコントロールができるといわれています。
その生活改善の基本が、食事内容の見直しをして暴飲暴食を避けるということです。

常に糖分やカロリーの過剰摂取を控えることを心がけるのはもちろんのこと、飲酒、タバコ、運動不足、ストレスなども様々な面で体に影響を及ぼしますから、生活習慣を全般的に見直す必要があります。

逆に、血糖値が低くなりすぎると、人間は動くエネルギーを失います。

何かの原因で血糖値が極端に下がってしまうとどうなるか?、

それを車で例えるならガス欠状態と言いましょうか、体が動かなくなってしまいます。

最悪の場合、そのまま意識を失って生命の危険に瀕する可能性だってあります。

血糖値は高すぎても低すぎても、体にとって悪影響を及ぼす結果を招くのです。

もし、あなたの血糖値が高く、投薬や食事制限をしていらっしゃるのでしたら、低血糖にも注意をしていなければいけません。

でも、食事療法だけで血糖値をコントロールできるとしたら・・・

そんな心配をする必要はありませんよね。

あなたがすでに糖尿病と診断されてしまい、一生治らないと諦めてしまうことはありません。

薬や注射、きつい運動や食事制限をしなくても、食事療法だけで糖尿病を克服できる方法がここにあります。

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